Pilates mit Lina | Die Welle

Fließe in Deinen Abend mit einer Vinyasa-Session, die Dich sanft aktiviert und gleichzeitig Raum für Ruhe schafft. Es erwartet Dich ab 18h30 in der Die Welle eine dynamische Yoga-Stunde mit Martje Schubert, die Dir hilft, Körper und Geist in Balance zu bringen. Bereits ab 18h00 kannst Du in entspannter Atmosphäre ankommen und Dich auf die gemeinsame Praxis einstimmen.

Nach einem wohltuenden Warm-up führt Dich Martje durch einen kraftvollen, fließenden Vinyasa-Flow, der Dich fordert, ohne zu überfordern. Jede Bewegung ist verbunden mit Deinem Atem und unterstützt Dich dabei, Fokus und Leichtigkeit zu finden. Bei Bedarf wirst Du individuell adjusted, sodass Du sicher und stabil durch die Sequenzen gleiten kannst. Ein sanftes Cool-down rundet die Stunde ab und bringt Dich wieder in Ruhe und Präsenz.

Vor Ort stehen Dir Yoga-Matten, Blöcke und stilles Wasser zur Verfügung. Umkleiden machen Dein Ankommen unkompliziert und entspannt.