Laufstil-Workshop: Gesund und effizient laufen.
In diesem praxisorientierten Workshop erhältst du eine individuelle Analyse deines Laufstils und konkrete, umsetzbare Tipps für ein gesundes und verletzungsarmes Laufen. Wir arbeiten an Körperhaltung, Fußaufsatz, Schrittfrequenz und Armbewegung mit gezielten Technikübungen, Lauf-ABC und kurzen Intervallen. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, Fragen sind willkommen und werden persönlich beantwortet. Du bekommst
Empfehlungen für dein persönliches Training, um Laufökonomie, Bewegungsqualität und die Freude am Laufen nachhaltig zu Steigern. Bringe deine Laufschuhe mit und sei bereit, Technik in kleinen Sequenzen direkt umzusetzen, damit du anschließend sicherer und effizienter unterwegs bist.
