Der Raum wird ruhig, der Blick geht ins Grüne, der Atem wird spürbar. Du kommst an – und lässt dich tragen. Nicht von äußeren Vorgaben, sondern von deinem eigenen Rhythmus. Ein Abend im Forsthaus, an dem Bewegung und Atem miteinander verschmelzen & du Schritt für Schritt bei dir ankommst.
In dieser Klasse verbindest du bewusste Atemführung mit fließender Bewegung zu einer Vinyasa-Praxis, in der der Atem die Richtung vorgibt. Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für eine Atemtechnik, die der Stunde ihre eigene Qualität & ihren Rhythmus gibt. Von dort aus entwickelt sich ein Flow, in dem jede Bewegung aus dem Atem heraus entsteht: Mit der Einatmung öffnest & hebst du dich, mit der Ausatmung vertiefst du & lässt los.
So wird dein Atem zum Anker deiner Praxis. Mit der Zeit entsteht mehr Klarheit in deinen Bewegungen, mehr Stabilität in deiner Haltung & mehr Ruhe im Geist. Die Praxis findet in einer kleinen Gruppe mit maximal acht Teilnehmenden statt & entfaltet im Forsthaus ihren besonderen Retreat-Charakter: Ruhe, Natur, ein geschützter Raum und Zeit für dein eigenes Erleben.
Wenn du deine Yoga-Praxis bewusster erleben & den Atem als zentrales Element vertiefen möchtest, unterstützt dich diese Stunde dabei, Bewegung und Atmung miteinander zu verbinden. Wenn du bereits erste Yoga-Erfahrungen hast & neugierig bist, wie sich dein Flow verändert, wenn der Atem führt, bist du hier genau richtig. Die Klasse ist geeignet für Anfänger:innen mit Grundkenntnissen ebenso wie für Fortgeschrittene.
