Atem Workshop: Die Buteyko Methode richtet sich an alle, die ihre Atmung bei Asthma, Stress oder Anspannung gezielt verbessern möchten. Sandy Bartels, Yogatherapeutin und HP-Psych, führt durch praktische Übungen, erklärt die Theorie der Buteyko-Methode und zeigt leicht umsetzbare Atemtechniken für den Alltag.
Der Workshop kombiniert angeleitete Praxis mit Erklärungen zu Atemphysiologie und Selbsthilfe.
Teilnehmer lernen, wie sich Atemmuster auf Symptome und Wohlbefinden auswirken, und erhalten konkrete Übungen zur Beruhigung des Nervensystems und zur Atemkontrolle.
Die Atmosphäre ist freundlich und praxisorientiert, geeignet für Einsteiger sowie für alle, die ihre Atemkompetenz vertiefen wollen.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen, der Veranstaltungsort in der Stadt bietet einen ruhigen Raum für konzentriertes Üben.
