Die Kunst der Entspannung
Yoga Nidra, auch NSDR genannt, ist eine der wirkungsvollsten Entspannungstechniken und wird selbst von erfahrenen Yogis und Yoginis praktiziert.
In diesem systematisch angeleiteten Kurs wirst du im Liegen durch eine Reise nach innen geführt, die Körper, Geist und Seele berührt. Bitte bring eine weiche Matte, ggf. ein kleines Kissen oder eine Rolle für die Beine mit.
Der Zustand zwischen Wachen und Schlafen führt zu tiefer Ruhe, harmonisiert verschiedene Bewusstseinsebenen und fördert mentale Klarheit. Dieser Kurs eignet sich für alle Levels und ist ideal für alle, die in stressigen Phasen ihre Balance erhalten oder sich eine Auszeit vom Alltag gönnen möchten.
Gönn dir diese Zeit für dein Nervensystem, um emotionalen Stress abzubauen, innere Unruhe zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern. Ein ruhiger, regenerierender Abend in entspannter Atmosphäre.
