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Event-Information
So geht es weiter nach dem „Enter the Kettlebell“ Seminar: Wenn du den zweihändigen Swing sicher ausführst, zeige ich dir den nächsten Schritt zu fortgeschrittenem Kettlebell Training.
Der Clean öffnet die Tür zu effizienten Verbundübungen für Ober- und Unterkörper, ideal für zeitsparende Workouts mit hoher Effektivität - sogenannte Kettlebell Komplexe. Aufbauend darauf vermittle ich den Snatch als fortgeschrittene Ballistik Übung, die Ausdauer, Hüftkraft und Herz-Kreislauf stärkt, sofern deine Mobilität und Schultergesundheit es erlauben. 2 Hand Swing 1 Hand Swing Double Swing Double Clean 1 Hand Clean 1 Hand Snatch Handout
ZAHLEN, DATEN, FAKTEN: Leitung: Pia Scherenberger RKC Instruktor Datum: Samstag, den 04.07.2026 Uhrzeit: 13:00 - 17:00 Uhr Teilnehmerzahl: min. 5 Personen / max. 10 Personen
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